castane : alimente naturale
Informații nutriționale :
Bine sursă de vitamina C.
Ce să caute :
Căutați castane , cu un înveliș lucios maro <. br> Ușor de depozitare și de preparare :
ei vor păstra la frigider într- o pungă de plastic pentru câteva weeks.To preveni coajă de la explozie , atunci când gătit , face un mic " X " pe partea plată a castan , tot drumul prin coajă
Cele mai bune Utilizari : .
Pentru a friptură , aranja castane în vas într-un singur strat și friptură la 325 ° F timp de 20 minute . Lasa sa se raceasca si coaja . Adauga la supe și tocane sau să castane confiate pentru desert
NOTA : . O sursa excelenta conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient . O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa : . . Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas .
Folosit cu permisiune de St. Martin Press , LLC .