În plus, mulți oameni care se bazează pe îndulcitori artificiali mânca cu bună știință un pic mai mult pe parcursul zilei, deoarece ei simt ca ei isi pot permite sa faca acest lucru . La urma urmei, le-am salvat de calorii de a opta pentru Splenda sau egală în cafea sau iaurt simplu, așa că este bine să aibă ca hamburger plus de servire de cartofi. În cele din urmă, acesta poate fi cel mai bine să mănânce, pur și simplu mai puțin zahăr real decât schimb l pentru îndulcitori artificiali [surse: Gupta, Trant].
7: Organic (RAW) de zahăr este mai sanatoasa decat Tabel Sugar
zahăr brut pare atât de atrăgătoare, cu nuanța de lumină caramel și forma nuggety. Acest indulcitor organic, mai puțin rafinat decât zahărul de masă, se gaseste in multe produse de sănătate concentrat - atât de sigur că trebuie să fie sănătos pentru tine. De fapt, nu e.
Atât de zahăr brut și de zahăr de masă sunt derivate din trestie de zahăr, deși zahar de masa poate veni, de asemenea de la sfecla. Zahăr brut este creat atunci când suc de trestie de zahăr este fiert dată. Acest lucru lasă unele melasă în produsul și dă zahăr culoare aurie semnătură. Rezultatele zahar de masa din suc de trestie de zahăr, care este fiert de mai multe ori, un proces care elimină toate melasa din suc, prin urmare, culoarea sa albă.
Unele boostere zahăr brut susțin melasa rămase în zahăr brut contine substante nutritive valoroase care corpurile noastre pot folosi. Dar cei mai multi experti spun ca nu sunt doar substante nutritive urme ramase - sume mici, care nu au impact asupra sănătății noastre. Și pentru înregistrarea: zahărul brut și zahărul rafinat au acelasi numar de calorii. Deci, în timp ce prelucrate diferit ei, sunt într-adevăr destul identice [sursa: Butler]
6:. Dietele fără zahăr sunt cele mai sanatoase
OK, așa că am mânca prea mult zahăr. Și îndulcitori artificiali sau alte forme de chestii dulce, cum ar fi zahăr brut, nu sunt orice mai bine decât simplu zahar de masa vechi. Deci, poate răspunsul este pur și simplu de a reduce toate zahăr din dietele noastre. Poate. Dar asta este un plan complicat. Punct de vedere tehnic, în cazul în care ați fost în stare să elimine toate de zahăr din dieta ta - cee
