Pierderea in greutate pe o Low

a programului, " care Schwarzbein spune inverseaza rezistenta la insulina si reparatii metabolismul. Ea prevede, de asemenea în valoare de meniuri și rețete pentru vegetarieni de patru săptămâni. Meniurile sunt concepute pentru a menține raportul insulina-a-glucagon și indexul glicemic echilibrat prin furnizarea de doar 15 de grame de carbohidrati pe masă și prin includerea alimente din cele patru grupe de alimente desemnate în proporțiile corespunzătoare. Meniul o zi tipic ar putea include omletă și cârnați, fulgi de ovaz cu unt și smântână, și roșii feliate pentru micul dejun; Salata Cobb cu ulei de măsline și sos de otet si un mar pentru masa de prânz; și Cotlet friptura de porc, orez brun cu unt, sparanghel cu unt, si o salata mixta-verde cu ulei de masline si otet dressing pentru cină. Doua gustari sunt permise, una dintre semințe de floarea soarelui și alta de migdale si branza de coarde

Realitate sau fictiune:. Ceea ce expertii SayThe Schwarzbein Principiul este de fapt o variație pe mai multe alte bogate in proteine, diete low-carb. Dacă rezultatele pierdere în greutate, este din cauza un aport redus de calorii, nu o manipulare dietetice de hormoni. Consumul de carbohidrați este atât de limitată încât ar putea fi scurgere de energie. Și nivelurile de colesterol si grasimi saturate din dieta depășesc cu mult ceea ce aproape toate expertii recomanda pentru o dieta sanatoasa pentru inima. Nu există nici o dovadă, spun expertii, că în urma aceasta dieta va exercita un fel de control al hormonal asupra corpului tau, care va accelera pierderea in greutate si in cele din urma incetini procesul de imbatranire.
Câștigurile și pierderile /Care este Daune?

Fie sau nu pierderea in greutate ar rezulta de fapt este clar din planurile de meniu, deoarece dimensiunile de servire recomandate pentru multe alimente, inclusiv produsele alimentare bogate in calorii, nu sunt furnizate. În ciuda ceea ce spune despre Schwarzbein nu concentrându-se pe numărul de calorii, daca mananci prea multe calorii, vei câștiga în greutate. Cu meniurile oferite și informațiile limitate pe marimea portiilor, ar fi ușor să câștige în greutate de fapt pe aceasta dieta. Nu vă așteptați să piardă în greutate rapid, chiar dacă sunteți păstrarea aportul total de calorii sub control. Din cauza limitărilor introduse pe mai multe alimente bogate in nutrienti, dieta ar putea scădea ușor scurt de mai multe substante nutritive, inclusiv calciu, vitamina D, acid folic si fibre