Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Dieta Verificarea
Această verificare dieta va ajuta să îți dai seama dacă ești unul dintre mai multe persoane a căror dietă este prea mare in grasimi si colesterol. Conform datelor recente de la National de Sanatate si Nutritie ancheta de examinare, barbati americani si femei consuma aproximativ 33 la suta din calorii din grasimi, si aproximativ 11 la suta provin din grăsimi saturate. Pe parcursul aceleași ani, colesterol medie 341 mg pentru barbati si 242 mg pentru femei. Medie adult american consumă prea mult grasimi saturate si colesterol, și, probabil, prea mult de la grasimi trans, de asemenea! Pentru a obține o idee generală dacă dieta ta este bogata in grasimi saturate, grasimi trans, si colesterol, citit prin următoarea listă și marca fiecare afirmație care vi se aplică. Dieta Verificați Mananci frecvent hamburger, cotlet de porc, carne pranz, sunca, hot dog, cârnați, șuncă, sau coaste. Mâncați fast-food, inclusiv cartofi prajiti, în mod regulat. Mananci frecvent brânzeturi dure, brânză topită, brânză și spread. Mâncați mai mult de trei-patru galbenusuri de ou pe săptămână. (În cazul în care nivelul de colesterol din sânge, nu este ridicat, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.) Bei lapte integral sau de a folosi jumătate și jumătate. Puteți utiliza unt de multe ori. Mananci frecvent plin de grăsime înghețată. Mananci pielea, împreună cu carnea de pui. Preferi legume care urmează să fie prajite, unt, crema, sau servit cu sos de brânză. Mâncați alimente gătite în grăsime bacon sau sucurile pan din carne. Mananci băț margarina, mai deg
