Stretching

Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Torso Reach

Scopul îndemâna trunchi este de a consolida și subțire talie. Evitați colaps la partea atunci când faci acest exercițiu. Concentrati-va pe prelungirea prin talia ca ajungi.
Pasul 1

Stand înalt, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, genunchii relaxat, degetele de la picioare îndreptate înainte sau într-o poziție confortabilă, partea superioară a corpului ridicată, umeri relaxat.
Pasul 2

Puneti mana dreapta pe partea laterală a corpului împotriva coapsa pentru a sprijini coloanei vertebrale. Ajunge cu stânga brațul sus și deasupra, prelungirea trunchiului prin talia. Amintiți-vă pentru a ajunge la prin gama completa de miscare si nu sări. Reveni la poziția și se repetă de pornire de 8 ori. . Repetați cu brațul drept
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, verifica aceste out:

Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, procedur

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]