În plus, aveți nevoie pentru a construi un personal sistem de încălzire care utilizează corpul dumneavoastră ca cuptorul. Pentru a face asta, rochie în straturi de haine groase, neajutat. Loose potrivesc permite libertatea de mișcare și promovează confort
Strategia de stratificare este foarte mult ca izolația in casa ta.; păstrează căldura și out rece. Straturile de trap îmbrăcăminte aer cald și țineți-l de lângă corpul tau. Cu atât mai mult lucrezi, mai cald aerul devine.
În același timp, aceste straturi de aer cald acționează ca o barieră la frig. Când vine vorba de pansament pentru vreme rece, e grosimea totală a straturilor care într-adevăr plătește off
Cele mai bune alegeri pentru stratul cel mai intim sunt polipropilenă, mătase, sau lână subțire, fină, pentru că aceste materiale ".; Wick " transpirația departe de pielea ta. Straturile de mijloc ar trebui să fie din lână tricotate sau gramada sintetic
Pentru invelisul exterior, folosiți un canadiană din hidrofug, bine țesute material care ".. Respira " Acest material respirabil va permite vaporilor de apă de la transpirație de a scăpa de.
După un pic de practică, veți învăța repede ce ai nevoie pentru a purta de protecție de la frig și vânt. Când te plimbi pe vreme rece, este întotdeauna mai bine să poarte prea multe straturi, mai degrabă decât prea puține. În acest fel, puteți benzi de pe straturi, unul câte unul, ca corpul tau se incalzeste.
Puteți lega atunci acest haine plus in jurul taliei. Chiar mai bine, cu toate acestea, încercați să utilizați un strat exterior care are un front fermoar. În acest fel puteți pur și simplu dezarhivați straturile superioare pentru a permite aerului rece în când ajungi prea cald.
Rețineți că, chiar și în timpul iernii, exercitiul poate induce supraîncălzire. În vreme caldă, pietoni tind să fie cu ochii în patru pentru semne de boala de caldura. Prin exercitarea în mod continuu timp de peste o jumătate de oră, puteți ridica temperatura corpului în mod semnificativ, chiar dacă este frig afara - dar pietoni rece meteorologice nu pot realiza acest lucru. De aceea trebuie să verse sau dezarhiva unul sau două straturi exterioare de îndată ce începeți să vă simțiți prea cald.
Este chiar posibil pentru a obține deshidratat în timpul iernii, asa ca este important sa beti multe lichide inainte, in timpul,
