epuizare de căldură, de asemenea, numit prostrație căldură, este o boală legată de căldură comun care apare cel mai frecvent la persoanele care nu sunt aclimatizate la vreme calda. Uneori apare dupa transpiratie excesiva, împreună cu un consum inadecvat de apă pentru a înlocui lichidele pierdute
Simptomele de epuizare caldura includ slăbiciune.; ameţeală; colaps; durere de cap; puls slab, rapid; piele rece, umed; și pupile dilatate. Victima de epuizare are de obicei o temperatura corpului aproape normală și continuă să transpire.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome în timp ce mersul pe jos în vreme caldă, trece la un loc răcoros, odihnă, și beți multă apă .
Insolatia, de asemenea, numit insolație, este cea mai gravă boală legate de căldură și necesită asistență medicală imediată. Insolatia apare atunci cand organismul nu poate scăpa de căldură destul de repede. Sistem de răcire al organismului este copleșit și pur și simplu se strica.
Transpirație de obicei se oprește, sistemul circulator este tensionat, iar temperatura corpului se poate ridica la 106 de grade Fahrenheit sau mai mult. Dacă nu se iau măsuri imediate pentru a răci victimei, temperatura corpului va continua să crească și se poate produce moartea
Simptomele includ insolatie piele fierbinte, uscat.; puls rapid; temperatură ridicată a corpului; durere de cap; ameţeală; Crampe abdominale; și delir. De multe ori, cu toate acestea, primul semn vizibil al insolatie este pierderea conștienței.
pași imediate trebuie luate pentru a reduce temperatura corpului victimei. Victima ar trebui să fie mutat într-o zonă rece și plasat într-o baie de apă cu gheață sau acoperite cu pachete de gheata pana tratament medical este disponibil.
Du-te la secțiunea următoare pentru a afla cum vă puteți proteja în căldură . în timpul o plimbare
Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea: Site-ul
cum să meargă în siguranță în căldură
Acum invat sa merg in conditii de siguranta in caldura este imperativ dacă doriți să continuați un regim exercițiu sănătos.
Există o varietate de măsuri puteți lua pentru a vă proteja de boli de caldura. Piatra de temelie de prevenire este apa. Dacă intenționați să exercite în vreme caldă, aveți nevoie pentru a bea multă apă înain
