MyPyramid este în mod deliberat un design simplu pentru a reflecta nevoia de pentru o abordare individualizat la dieta si activitatea fizica. De fapt, există într-adevăr sunt 12 piramide, fiecare dintre care prevede numărul de portii pe grup de alimente care sunt recomandate pentru un anumit nivel de calorii, variind de la 1.000 la 3.200 de calorii pe zi. Dacă introduceți vârstă, sex, și nivelul de activitate pe site-ul www.mypyramid.gov, se va genera piramida corespunzător pe baza informațiilor personale. În schimb, fostul Food Ghidul Piramida descris the-one-size-fits-all natura orientărilor anterioare.
Interpretare MyPyramid
Pentru a crea noul simbol, designerii împins piramidei peste pe o parte, și colorat dungi care reprezintă cele cinci grupe de alimente și uleiurile sunt aliniate pe verticală de jos în sus. Fiecare bandă de culoare este o lățime diferită, corespunzătoare proporția de dieta ta de zi cu zi, care ar trebui să contribuie grup de alimente. Benzile sunt mai late pe partea de jos pentru a reprezenta alimente care au cel puțin suma de grăsimi și zahăr. Îngustarea benzilor ca ei se deplaseze până piramida indică faptul că trebuie să selectați mai multe dintre cel mai mic și cel mai mic de grasimi de zahar alimente în cadrul fiecărui grup. O serie de pasi pe care o persoană este alpinism rulează pe partea stângă a piramidei, un memento că activitatea fizică este esențială pentru o sănătate bună și controlul greutății. Etapele transmite, de asemenea, mesajul central al slogan MyPyramid lui, " Pași la un sanatos Tu "., Acesta promovează ideea că îmbunătățirea treptată în obiceiurile alimentare și nivelurile de activitate sunt cea mai sigură modalitate de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și pentru a controla greutatea pe termen lung.
Linia de fund
Premisa orientarile din 2005 dietetice pentru americani este ca o dieta sanatoasa, combinate cu activitate fizică previne un dezechilibru energetic (luând în mai multe calorii decat consuma). Un dezechilibru de energie duce la cresterea in greutate, iar în cazul în care dezechilibrul este considerabilă și persistă pe o perioadă lungă de timp, în cele din urmă duce la excesul de greutate si obezitatea. Obezitate excesul de greutat
