Cum sanatoasa Pierdere în Greutate Pierdere în Greutate Sfaturi Works

tru a fi rare la copii, dar este tot mai frecvente, deoarece este asociat cu excesul de greutate fiind

Probabil te intrebi:. Ce este nou despre liniile directoare USDA dietetice? Ei bine, sunteți în noroc. Următoarea secțiune va acoperi schimbările care au fost făcute la liniile directoare de stat.
Ce este nou Despre liniile directoare USDA

O serie de modificări au fost făcute la liniile directoare USDA dietetice. Un accent pe gestionarea de greutate este o caracteristică importantă și este susținută de un număr de recomandări care diferă de cele din liniile directoare anterioare
USDA Recomandări

Noile recomandari dietetice includ:. Site-ul

Fructe si legume: recomandă aport crescut

Boabe:. recomandă jumătate aportul zilnic de 6 uncii provin din cereale integrale

Dairy:. recomandă o portie suplimentara

Uleiuri.: Include uleiuri sanatoase, ca parte din dieta de zi cu zi

de servire dimensiuni:. Descrie dimensiuni care deservesc în măsurători de uz casnic familiare, cum ar fi cupe și uncii pentru a ajuta consumatorii să înțeleagă mai bine și măsoară cantitățile care sunt recomandate

discreționară alocație de calorii: Adaugă acest nou concept pentru a descrie numarul de calorii care pot fi lăsate în diurnă de calorii al unei persoane după îndeplinirea tuturor prizelor de nutrienti recomandate. Rețineți că nu sunt multe calorii stânga pentru alimente si bauturi care contin grasimi adaugate, a adăugat zaharuri, alcool și

Activitatea fizică: recomandă cantități specifice de timp pentru activitatea fizică, pentru a reduce riscul de boli cronice, pentru a preveni cresterea in greutate, si de a promova pierderea in greutate. Face activitatea fizică o parte esențială a ecuației echilibrului energetic. Site-ul MyPyramid

însoțesc noile orientări dietetice este un simbol nou-nouț și un sistem de orientare alimente interactiv. MyPyramid numit, simbolul înlocuiește originalul Food Ghidul Piramida, care aproape toată lumea recunoaște. Din 1992, Ghidul Piramida alimentara a fost instrumentul de învățământ utilizat pentru a interpreta vizual liniile directoare dietetice pentru publicul larg, și a fost omniprezente pe etichetele produselor alimentare de produs. Acesta a descris grafic alimentele care ar trebui să constituie baza unui regim alimentar (în partea de jos a piramidei) și alimentele care ar trebui să fie consumate mai puțin frecvent (partea de sus a piramidei). Ori

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>

Cum sanatoasa Pierdere în Greutate Pierdere în Greutate Sfaturi Works

dieta de fitness

mai multe categorii de