Dacă sunteți în căutarea pentru un glont magic care va ajuta topi de lire sterline departe și păstrați-le la revenirea ... ai venit de fapt la locul potrivit. Este posibil să fi crezut că sentința anterioară a fost de gând să se încheie cu " nu există un astfel de lucru "., Și dacă prin magie bullet sa spui o soluție pentru controlul greutatii care necesită nimic mai mult decât o pastila de înghițire, așa ar trebui să-au încheiat această frază.
Dar dacă sunteți în căutarea pentru o practică, sănătos, flexibil, realizabile , calea de stiinta pe baza de controlul greutatii pe tot parcursul vieții, unul care ia o scurtătură prin hype și devine dreptul la inima problemei greutate de control, atunci ai ajuns cu siguranta la locul potrivit. În această secțiune, vă vom introduce la noile orientări dietetice USDA și modul în care acestea vă pot ajuta să ducă o stil de viata sanatos. Să începem cu un pic de istorie
orientări USDA:. Atunci și acum
Esti, probabil, familiarizat cu liniile directoare USDA dietetice pentru americani, poate chiar fără să știe. Liniile directoare, care sunt modernizate la fiecare cinci ani, sunt rezultatul analizei celor mai recente stiintei despre alimente, nutritie, si dieta și rolul lor în stare bună de sănătate.
Dezvoltat de Departamentul de Sanatate si Servicii Umane și Departamentul Agriculturii al SUA (USDA), liniile directoare sunt recomandări pentru un mod sănătos de a mânca, și formează baza pentru produse alimentare federal, educația nutrițională, și programe de informare și pentru etichetarea produselor alimentare.
Până în prezent, Liniile directoare dietetice s-au concentrat exclusiv pe orientare nutriționale - stabilirea unor standarde pentru o dieta sanatoasa - și să se concentreze lor principal a fost de a reduce incidenta de boli cronice și de a crește longevitatea prin promovarea obiceiurile alimentare mai bune. Orientările recunoscut importanța menținerii o greutate sanatoasa si de a fi activi fizic, dar ei nu au oferit recomandări specifice în scopul de a controla sau de a pierde in greuta
