Cum folat Works

u a menține fat sanatos. De asemenea, pare a preveni cancerul de col uterin. Dar acid folic are avantaje atât pentru genders.Since anii 1960, acid folic a fost legată de defecte de tub neural. Dar nu a fost până în 1992 că Serviciul de Sănătate Publică din SUA a recunoscut legătura și a recomandat ca femeile de varsta fertila consuma 400 micrograme (mcg) de vitamina pe day.This măsură simplă a redus semnificativ numărul de copii născuți cu defecte de tub neural . Acidul folic la inceputul sarcinii de asemenea, reduce riscul de alte probleme de sanatate la fat, cum ar fi tumorile cerebrale, probleme cardiovasculare, de dezvoltare a nervului slabă, și deformări ale membrelor.

© 2007. utilizarea Acidul folic de către femeile gravide poate ajuta la prevenirea tumorilor cerebrale, defecte de tub neural, și alte pericole pentru sănătate la făt. Site-ul cum sa discutat în articolul privind vitamina B6, nivelurile ridicate de homocisteina sunt un risc pentru boli de inima si accident vascular cerebral. Acidul folic ajuta clar organismul de excesul de homocisteină, dar nu de locuri de muncă chiar mai bine atunci când echipa cu vitaminele B6 si B12. Niveluri ridicate de homocisteina pot fi, de asemenea, legata de osteoporoza la femeile in postmenopauza. Homocisteina poate interfera cu productia de colagen, ceea ce constituie matricea, sau baza, de os tissue.Folate protejeaza ADN-ul celulelor din colul uterin unei femei. În mai mult de un studiu, femeile care au avut celule anormale in colul uterin sau care au avut cancer de col uterin, au avut niveluri mai mici de acid folic decat femeile cu un cervix.Even sănătos o ușoară deficiență a acestei vitamine poate face celulele ale colului uterin mai sensibile pentru a ataca viral, care pare a fi un predecesor de cancer la unele femei. În cazul în care celule anormale sunt identificate la timp, doze mari de acid folic, de 10 mg pe zi, sunt de multe ori posibilitatea de a opri progresia la cancer în multe women.Like multe alte vitamine B, acid folic afecteaza functia mentale. El ajută producția de serotonină, de ridicare starea de spirit și de a acționa ca un antidepresiv usoara. Cu toate acestea, este nevoie de doze extrem de mari - până la 50 mg - pentru a obține rezultate. Alte elemente nutritive ajuta la atenuarea depresiei la niveluri mult mai mici. Ar putea fi o idee mai bună pentru a obține doar o multime de toate vitaminele B și te uiți la alte substanțe pentru ajutor în atenuarea depression.On pagina următ