Omega-3 au arătat, de asemenea, o mare promit in lupta impotriva artritei reumatoide. Cercetarea arata ca uleiurile de peste poate reduce oboseala și să ofere ajutor modest de dureri articulare. Au generat, de asemenea, emoție prin prevenirea creșterii nedorite vas de sange si cresterea tumorii.
suplimente de ulei de pește sunt o sursă de acizi grași omega-3, dar dieta ta este un loc mult mai logic pentru a începe pescuitul pentru beneficii. Pește cu siguranță se potrivește într-un regim alimentar sănătos. Chiar peste gras, cele care sunt cele mai mari în omega-3, au putine grasimi, comparativ cu carnea de vită, în special în departamentul de grasimi saturate. Consultați-vă medicul cu privire la beneficiile si riscurile de suplimente de ulei de pește.
Plant alimente care contin acid alfa-linolenic sunt considerate surse de acizi grași omega-3, deoarece organismul le poate converti în acea formă. Exemple de astfel de alimente sunt fasole uscată, ulei de canola, semințe de in, alge marine, tofu, nuci, germeni de grau si.
Nu omiteți Stroke
Acelasi colesterol care blocheaza pana arterele coronare poate, de asemenea, bloca până arterelor la creierul tău. Rezultatul, la fel de devastatoare, este un accident vascular cerebral în loc de un atac de cord. Faptul că accident vascular cerebral adăuga până la fi a treia cauza de deces nu spune întreaga poveste; acestea sunt, de asemenea, cauza principala de handicap grav. presiune
Blood este un factor de risc important pentru accident vascular cerebral, dar la fel este un nivel de colesterol arteriala. Puncte de cercetare la o componenta a colesterolului LDL numită li
