Raportul dintre nivelul total de colesterol din sange la nivelul dvs. de colesterol HDL este cel mai important factor in determinarea riscului de boli de inima. Atâta timp cât colesterol HDL reprezintă destul de o parte din nivelul de colesterol total, nu sunteți la crescut risk.If sunteți îngrijorat cu privire la colesterol, nu esti singur, dar ce se poate face despre el? Este logic să presupunem că în cazul în care colesterolul din sânge este mare, atunci colesterolul ce mananci este de vina, dar rareori este. Dacă vă taie din nou pe colesterolului ce mananci, corpul tau crede ca este obtinerea shortchanged și face mai mult din propria colesterol. La urma urmei, colesterol este o substanță esențială, deși un pic mysterious.People variază în răspunsul lor la colesterol. Un studiu recent a aratat ca nivelul de colesterol din sange unii oameni nu se ridică nici dupa ce mananca patru ouă pe zi, și un alt studiu a aratat ca, chiar si atunci cand totale crește colesterol, LDL si HDL nivelul colesterolului atât creșterea, care duc la nici o schimbare în raportul total colesterol HDL colesterol cholesterol.If nu alimentar, atunci ce? Acest lucru este în cazul în care grasimi alimentare vine în: pentru scăderea colesterolului din sânge, va trebui să taie din nou pe anumite tipuri de grasimi. Există patru tipuri de grasimi din alimente:
grăsime saturată este cea mai mare parte găsit în produse de origine animală, cum ar fi carne și lapte, și se ridică nivelul de colesterol LDL Site-ul.
