Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Calorii din grasimi
Conform modificărilor de program Lifestyle terapeutice, 25-35 la sută din totalul zilnic de calorii ar trebui să vină din grasimi. Pentru a afla minim recomandată și numărul maxim de calorii de care ar trebui să provină din grăsimi, înmulțiți aportul total de calorii pe zi, cu 25 la suta si 35 la suta (0,25 și 0,35). De exemplu, în cazul în care aportul zilnic de calorii este de 2.000, se înmulțește cu 0,25 2000, care este de 500, iar apoi se înmulțește 2000 cu 0.35, care este 700. Aceasta înseamnă 500-700 de calorii consumat in fiecare zi ar trebui să vină din grasimi. Această cifră este de ajutor, dar poti sa te duci mai departe și de a afla cât de multe grame de grăsime puteți consuma în fiecare zi. Panoul informatii nutritionale pe produsele alimentare listele grame de grasimi, precum si calorii din grasimi; În mod similar, rețete care furnizează informații nutriționale afișat conținutul de grăsime în grame pentru o portie de reteta. De la 1 gram de randamente de grăsime nouă calorii (indiferent dacă acesta este saturat sau nesaturat), pur și simplu
