Triceps Stretch pentru Femei
Afise este important atât înainte, cât și după un antrenament greutate de ridicare. Încercați această porțiune triceps pentru femei să se întindă din spate a brațelor.
Site-ul
Pasul 1Assume poziția inițială așa cum este prezentat.
Pasul 2Bend cot astfel cot este indicat până spre tavan
Site-ul
Pasul triceps 3Stretch prin utilizarea mână opus pentru a trage cot ridicat
Pentru mai multe greatexercises pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară
:. Site-ul.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
abdominale Crunch pentru femei
forma corecta este esentiala pentru obtinerea de avantaje depline din această abdominal rontai pentru femei. Urmați acești pași și fotografii cu atenție pentru a sculpta muschii abdominali.
Pasul 1Assume poziția inițială așa cum este prezentat prin plasarea picioarele pe bancă.
Site-ul
Pasul 2Support cap cu mâinile, și încet ridicați partea superioară a corpului andshoulder lame de pe podea
Pentru mai multe greatexercises pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară:. Site-ul
