Pasul 3Make vă că pentru a menține jos a spatelui presat în bancă
Pentru mai multe greatexercises pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară:..
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Minciuna Triceps Press pentru femei
Încercați mai multe exerciții de greutate de ridicare diferite pentru a dezvolta partea din spate a partea superioară a brațelor, cunoscut sub numele de muschii triceps. Iată un triceps presa rămas pentru femei pe care le puteți maestru în doar trei pași simpli.
Site-ul
Pasul 1Assume poziția inițială așa cum este prezentat.
Site-ul
Pasul 2Bend la coate pentru a aduce gantere spatele capului.
Site-ul
Pasul 3Return la poziția inițială și strângeți triceps dvs. (arme backof).
Pentru mai multe greatexercises pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară: Site-ul
