Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
umeri Apăsați pentru femei
Acest comunicat de umăr pentru femei este ridicarea nu doar o greutate teribil exercițiu pentru umeri, ajută, de asemenea, tonul brațe, muschii abdominali, și înapoi.
Pasul 1Assume poziția inițială așa cum este prezentat.
Pasul 2Straighten arme și ridicați bara deasupra capului
Site-ul
Pasul 3Return la poziția inițială
Pentru mai multe greatexercises pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară..: Site-ul
Bent picior Îndreptare pentru femei
A executat corect deadlift picior îndoit pen
