mers pe jos pe un treadmill nonmotorized de asemenea, tinde să fie mai puțin confortabil decât mersul pe jos pe un motor. Când utilizați o bandă de alergare motorizate, picioarele te propulsa înainte la fel ca în mersul normal. Când mergi pe un model nonmotorized, pe de altă parte, picioarele împingeți pat cursa înapoi
benzi de alergare Nonmotorized poate fi incomod și greu să lucreze pentru perioade lungi de recomandate de pentru condiționare aerobic -. 30 de minute sau mai mult . Centura este pe role, și după o perioadă de mers pe jos, antrenament poate experimenta o " piciorul fierbinte " din cauza frecării construit-up.
Plimbare pe o banda de alergat nonmotorized este bine dacă ai de gând la un proces lent de ritm moderat, dar poate duce la picior și iritarea piciorul la ritmuri mai rapide. Benzile de alergare Nonmotorized sunt, de asemenea, în general, construite cu o pantă, care poate fi dăunător pentru cei cu probleme de genunchi sau sold.
Du-te la secțiunea finală a afla despre mersul pe jos siguranță.
Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos , a se vedea: Site-ul
Plimbare de siguranță
După cum veți descoperi locuri noi și diferite de a merge, ia în considerare întotdeauna de mers pe jos de siguranță.
trafic trebuie să fie întotdeauna luate în considerare. Mai ales dacă aveți de a merge direct pe strada loc de pe trotuar, trebuie să fiți atent și ferește-te pentru vehicule. Chiar dacă purtați benzi reflectorizante pe haine, nu poate fi văzut de un automobilist. Deci, de mers pe jos în defensivă.
Un tip special de masca a fost conceput pentru a filtra aerul poluat de mulți oameni din mediul urban trebuie să respire. Dacă trebuie să umble autoturisme si camioane in apropiere de care vărs monoxid de carbon și alte noxe, o mască de acest tip ar putea face mai ușor de respirație.
Chiar și atunci când aveți un traseu frumos disponibile, iar traficul nu este o problemă , este posibil să aveți în continuare să se uite pentru biciclete. Coliziuni poate provoca leziuni grave
În plus, unele zone urbane sunt pur si simplu nu suficient de sigur pentru a merge prin intermediul -. Cu siguranță nu după lăsarea întunericului. Cel mai bun
