Desigur, avantajele sunt reciproce:. Walkers nu beneficiază doar de mall-uri; mall-uri culege beneficii de la pietoni. Mulți manageri mall seama că serviciile publice, cum ar fi programele de mers pe jos sunt o modalitate buna de a atrage oamenii să vină la mall.
Walkers ajutor trafic creștere mall și frecvent patrona magazine mall. Dacă sunteți interesat în mall de mers pe jos, dar nu pot găsi un mall din apropiere, care oferă un program, puteți încerca să contactați un manager mall-ul local pentru a discuta despre aceste beneficii reciproce de instituirea unui program.
Aflați mai multe despre mersul pe jos . opțiuni la un club de sala de sport sau de sănătate pe pagina următoare
Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea: Site-ul
fitness Tur
Gym de mers pe jos de la sala de sport sau de sănătate clubul poate fi abordată într-o varietate de moduri, cum ar fi mersul pe jos pe o pistă de interior, o banda de alergat, sau o scara-alpinist. Aceste opțiuni vă permit să mutați programul de mers pe jos înainte, atunci când se referă la condițiile meteorologice sau de siguranta saraci te oblige să anulați plimbare în aer liber.
Această setare, de asemenea, vă oferă o oportunitate excelentă de a integra programul de mers pe jos, cu greutate de formare, aerobic, dans , înot, și alte activități fizice.
Melodii interior /exterior
Plimbare în jurul și în jurul aceeași cale poate fi plictisitor. Dacă încercați să meargă o milă, poate luați 20 sau mai multe ture. Mintea ta poate creste amortit, și este ușor să se descurajeze.
Puteți ajuta la combaterea aceasta de mers pe jos, cu un companion, prin variația poală tempo de tur, de a asculta muzică sau cărți pe bandă, sau prin organizarea mental programul sau de planificare ziua ta ca mergi.
Dacă aveți de gând să meargă pe o pistă de interior pentru mai multe zile sau mai mult, cel mai bine este pentru a comuta direcții. De mers pe jos sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic o zi la alta, vă va ajuta la evitarea problemelor ortopedice care pot rezulta din colturi de rotunjire continuu în aceeași direcție.
Unele cluburi au inclus chiar sensul acelor de ceasornic și de ceasornic zile în programul piesa
