Pentru a reduce grăsime:..
ne.)
Adăugați condimente, cum ar fi scortisoara, cuisoare, și nucșoară la copt, fructe, legume sau chiar pentru a pregătirile pentru a da impresia de dulceață.
În loc de glazură, produse ușor de praf de patiserie, cu un pic de zahăr pudră.
Utilizați congelate 100 la suta suc de fructe concentra ca un îndulcitor ușoară. Încercați să-l în ceai sau apă minerală simplu
Se servesc alimente dulci cald -. Face să guste dulce, chiar dacă au mai puțin zahăr în ele
Adăugați fructe și reduce conținutul de zahăr.. De exemplu, se adaugă stafide la rubarbă-măr clare, astfel încât să puteți obține de cu mai puțin zahăr
Înlocuiți fulgi de ciocolata cu stafide sau tocat fructe uscate Site-ul Începeți prin utilizarea versiuni conținut scăzut de grăsime de ingrediente, cum ar fi maioneza, lapte, brânză și. Aveți grijă cu produse fara grasime, care au în mod normal un conținut ridicat de grăsimi (cum ar fi branza si maioneza). Când toate grăsimea este îndepărtată din astfel de produse, de multe ori nu produc aroma sau textura vă așteptați. Dacă încercați un element fara grasimi si nu-mi place rezultatele - nu renunta! Încercați o altă marcă sau de a folosi o versiune scăzut de grăsime a ingredientului.
Înlocuiți lapte integral în rețete cu continut scazut de grasime din lapte degresat sau.
Utilizați evaporat lapte degresat pentru a înlocui smântână în supe și alte feluri de mâncare.
Înlocuiți smantana cu iaurt degresat. Dacă utilizați iaurt intr-un vas încălzit, se adaugă 1 lingura amidon de porumb la fiecare ceasca de iaurt, pentru a preveni separarea.
Utilizați cantități mai mici de puternic aromate brânzeturi full-grăsime în loc de o cantitate mare de o brânză ușor aromat.
În copt, reduce grăsimea de-un sfert de prăjituri și de jumătate de multe pâine rapid, briose, și cookie-urile moale.
Utilizați mere neîndulcit în loc de grăsime în produse de patiserie. În bunuri de casă, înlocuiți aproximativ jumătate de grăsime cu mere. Pentru amestecuri cutie, înlocuiți toată grăsimea solicitat cu suc de mere, deoarece grăsime este deja în mixul uscat.
Reduceți numărul de gălbenușuri de ou, din moment ce este gălbenușul de ou care conține grăsimi. Utilizați două albușuri de ou, în loc de un ou. Produse de patiserie făcute de la zero va, probabil, încă nevoie de cel puțin un galbenus de ou, pentru că ouăle con
dieta de fitness
- Introducere în Detox Diet
- Are creatina lucru
- Cum să Racewalk
- USDA Orientări de puterea de formare: o…
- De ce poate un atlet antrenat alerga un …
- Greutate Loss
- Introducere în Turism montare în Life
- Sfaturi de la Trainer Steve Ramsbottom
- Cum pot reduce caloriile în condiții d…
- VO2 Max Max
- Linii directoare Exercitarea USDA: Un Ov…
- Înapoi Consolidarea Exercises
- Vei câștiga în greutate daca mananci …
- Walking
- De ce este de 90 de minute de exercitii …