Căutați articol ce poate un atlet antrenat alerga un maraton, dar o canapea cartofi nu poate rula o jumătate de milă? De ce poate un atlet antrenat alerga un maraton, dar un cartof canapea nu poate rula o jumătate de milă?
Dacă nu mai sunt de forma, știi asta. Chiar alpinism un zbor de scari, puteți lăsa de respirație! Dacă nu ați fost exercitarea in mod regulat, chiar și un mic exercițiu, ca merge în sus trepte, se poate pune o presiune pe corpul tau.
Corpul tau raspunde la exercite cu un efort coordonat din mai multe sisteme, inclusiv muschi de lucru, inima, plamani, vasele de sange, piele, creier și altele. Aici sunt ceea ce diferitele părți ale corpului dvs. de a face, atunci când exercită: Site-ul
Toate aceste sisteme pot fi îmbunătățite prin formare. Lipsa de pregătire îi face să atrofie.
Să comparăm cartofi canapea cu sportivul antrenat. Cartoful canapea are aceste probleme: Site-ul
Dacă mușchii nu sunt utilizate in mod regulat, atunci masa lor scade. Proteinele musculare și fibrele care dezvoltă forța diminua. Prin urmare, cartofi canapea pur și simplu nu poate genera forța necesară pentru activitatea fizică implicat într-un maraton.
Inima este un muschi ca muschii scheletici. De asemenea, se adapteaza la o stare mai puțin activ de a pierde masa musculara. În timp ce acest lucru nu afectează capacitatea de cartofi canapea de a pompa sange la lui /ei tesuturi, limitează capacitatea de a crește în fluxul de sange in timpul exercitiului. Inima nu va putea să se întindă în măsura sau să dezvolte presiunea necesară pentru a crește debitul cardiac. De aceea doctorii să vă spun că aveți nevoie să-și exercite în mod regulat
[1] 