Introducere în drumeție Accesorii Accessories

nți că nu puteți utiliza aceeași pedometru - setat la aceeași ajustare - pentru a evalua performanța în ambele activități. (Asta pentru că pasului tău jogging va fi mai mare decât pas dvs. de mers pe jos.)

În schimb, va trebui, fie pentru a obține două pedometre - una pentru mersul pe jos, iar celălalt pentru jogging - sau va trebui să păstrează reglarea aceeași pedometru înainte și înapoi pentru cele două activități.

Unele pedometers atașa la betelie dumneavoastră, în timp ce altele sunt plasate în jurul încheieturii mâinii sau construit în pantofi. Unele dispozitive pot estima, de asemenea, viteza medie, numărul de calorii pe care le arde, și cantitatea de timp este nevoie de tine pentru a merge la o anumită distanță.
Monitoare Pulse

Mai multe tipuri de dispozitive sunt disponibile pentru a măsura pulsul tău ca pe tine plimbare. Unele sunt de mână. Altele sunt purtate pe incheietura mainii ca un ceas. Există, de asemenea puls monitoarele care cureaua în jurul pieptului și se măsoară impulsurile electrice ale inimii, la fel ca o electrocardiograma.

manometre Pulse ofera un avantaj fata de manual puls asumarea, deoarece acestea vă permit să aflați rata de inima ta în timp ce te plimbi, în loc să se oprească pentru a conta batai de inima. (Amintiți-vă, rata de inima ta începe să încetinească în termen de 15 secunde de mers pe jos atunci când vă opriți.)

Unele monitoare foarte elaborate impulsuri sunt disponibile ca tehnologia de utilizare ultrasunete pentru a masura ritmul cardiac.

Găsiți . modalități de a rămâne în condiții de siguranță în timp ce mersul pe jos în secțiunea noastră finală

Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea: Site-ul

Plimbare

Beneficiile Tur

Cum să începeți să mergeți pentru fitness

Turism si leziuni

Plimbare echipamente de protectie

Plimbare echipamente de protectie include evident, cum ar fi uneltele reflectorizant astfel încât șoferii puteți vedea, și nu atât de evident, cum ar fi un pachet de Fanny a deține obiecte de valoare. Această secțiune va aborda, de asemenea, sfaturi de siguranță, cum ar fi păstrarea de bază scăzut de volum de pe playere astfel încât să puteți auzi semnale de pericol.
Muzica playere portabile

radiouri ușoare, portabile, playere CD și playere de muzică digitale sunt tovarăși de mers pe jos populare. Ei vin într-o varietate de marimi si stiluri, de la cei care se atase

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]