ADR pentru vitamina B12 este de 2,4 micrograme (mcg) pe zi pentru adulți, 2,6 mcg pe zi pentru femeile gravide, și 2,8 mcg pentru femeile care alăptează. Medie Dieta american oferă 7-30 mcg de vitamina. Spre deosebire de alte vitamine, vitamina B12 este stocata in ficat, astfel încât aceste sume propuse se referă la un aport mediu zilnic pe o perioadă de days.When furnizarea de vitamina B12 din organism este scazut, acesta încetinește producerea de celule rosii din sange ( producând anemie) și celulele care linia de intestin. Acest lucru este similar cu ceea ce se întâmplă ca rezultat al insuficient folat. Dar spre deosebire de deficit de acid folic, o lipsa de vitamina B12 poate provoca, de asemenea daune grave la nivelul sistemului nervos. Dacă starea persistă pentru o lungă perioadă de timp, prejudiciul este ireversibil.
© 2007 injecție .O de B12 poate fi pacientii necessaryfor cu anemia pernicioasa.
Un deficit de vitamina B12 cauzate de aportul insuficient nu este comun. Medie persoana bine hrăniți are o aprovizionare de vitamina stocate în ficat, care poate dura de cinci ani sau mai mult. Deficit de vitamina B12 este văzută doar în vegetarieni stricte (vegani) care nu mananca alimente de origine animală - nici măcar lapte sau eggs.Such o dieta restricționat este o problemă deosebită pentru femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece copilul poate dezvolta un deficit de vitamina B12, chiar daca mama rămâne sănătos. Din acest motiv, mamele ar trebui să mănânce alimente vegetariene imbogatite cu vitamina B12. Vegetarienii care consuma in mod regulat de ouă sau bea lapte obține, de obicei toate vitamina B12 au anemie need.Pernicious este de obicei o boala ereditara in care un deficit de vitamina B12 apare în ciuda cantitati adecvate in dieta. Persoanele cu această boală nu poate produce factor intrinsec, substanța necesară pentru a absorbi vitamina B12. Ei au nevoie să primească injecții de vitamina B12, astfel încât vitamina poate trece din stomac și factorul intrinsec și introduceți directly.Because sânge factor intrinsec provine din stomac, de îndepărtare parțială sau totală a stomacului reduce absorbția vitaminei B12. Mai mult decât atât, îndepărtarea de la sfârșitul a intestinului subtire (ileon) creează, de asemenea un deficit, pentru că în cazul în care are loc absorbția de vitamina. În aceste cazuri, rezultate anemia pernicioasa de la operatie, nu dietetic acidul deficiency.Stoma
