Cum Vitamina B12 Vitamina B12 Works

e nervoase. Fără suficient de B12, teaca mielina nu formează în mod corespunzător sau de ședere sănătoși. Ca urmare, transmiterea nervoase suferă, iar oamenii experimenta nervoase ireversibile damage.It este un proces lent și insidios, care se poate termina în cele din urmă la moarte. Pernicios (anemie) în mijloace de fapt, ". Duce la moartea " Vitamina B12 se gaseste cea mai mare parte în produsele alimentare de origine animală, cum ar fi produsele lactate, ouă, ficat, carne, scoici, stridii, sardine, somon și. Produse de fasole fermentate, cum ar fi tempeh, contin unele vitamina B12. Producătorii adăuga, de asemenea vitamina B12 la unele produse cerealiere. Alimente Cantitate Vitamina B12 hepatice (carne de vită) 3 1/2 uncii 70.4 scoici, conserve 1/2 cana 24,7 ficat (pui) 3 1/2 uncii 19.2 stridii, prime 3 1/2 oz 19 Sardine 3 1/2 oz 8.7 produse 19 cereale 1 cană 6 leberwurst 2 felii de somon 4,8, conserve 3 1/2 uncii 4.3 struguri-Nuci de cereale 1/2 cana 3 Hamburger 3 uncii 2.3 ton, conserve în apă 3 1/2 oz 2.2 miel 3 1/2 oz 2.1 Haddock 3 1/2 oz 1.7 friptură de vită 3 uncii 1.6 Carne de vitel, macra 3 1/2 uncii 1.4 iaurt, scăzut de grăsime 8 uncii 1.4 Flounder 3 1/2 uncii 1.2Bacteria în intestine face unele vitamina B12, dar mult mai puțin decât cantitatea necesară daily.B12 a demonstrat promisiunea impotriva bolilor de astm la SIDA la Alzheimer. Aflați cum este folosit pe următoarea page.Vitamin B12 este doar unul din multe vitamine care fac parte dintr-o dieta sanatoasa. Check out link-urile următoare pentru a afla mai multe:

Acidul folic este necesar pentru o crestere sanatoasa, deoarece face ADN si ARN. Aflați cum se produce celulele la modul de acid folic Works.

Când echipa cu alte vitamine B, B2 ajută la metabolismul. Afla ce face la Cum Vitamina B2 funcționează

Relax.; veți găsi-busting stres vitamina B5 in fiecare alimentele pe care le mananci. Aflați mai multe despre aceasta la Cum Vitamina B5 funcționează.

Corpul tau poate face propria vitamina D, dacă aveți suficient de soare. Aflați detaliile de cat de vitamina D Works.

Vitamina E este un antioxidant, care păstrează sângele curat. Adevăr separat de ficțiune la Cum Vitamina E Works.

Pentru a afla despre multe vitamine in dieta noastra, cât de mult ar trebui sa mananci, și în cazul în care pentru a le găsi, du-te la pagina noastra de vitamine generală.

Dacă sunteți în căutarea pentru cele mai bune preturi de pe vi

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]