6:. Vitamina D pentru inima Sanatate
Expunerea la soare oferă cea mai mare livrarea de vitamina D pentru corpul tau; la fel de mult ca 80 la 90 la suta din toate aportul de vitamina D se întâmplă în acest fel [Sursa: National Institutes of Health]. Completarea dieta cu vitamina D este o modalitate buna de a preveni conditii de oase, cum ar fi rahitism si osteomalacie, precum și pentru a trata starea pielii psoriazis. Dar dacă luați vitamina D intr-un efort de a reduce riscul de a dezvolta boli de inima, nu te deranja. In timp ce studiile indică o persoană cu niveluri mai ridicate de vitamina D care circula prin corpul său este un risc mai mic de a dezvolta boli de inima sau care au insuficienta cardiaca decat o persoana cu un nivel scăzut de vitamina, nu exista nici dovezi concludente că suplimentarea într-un efort de a preveni insuficienta cardiaca sau de sănătate boost inimii face nici o diferență sesizabilă în sănătatea ta - și unele studii au găsit suplimente de vitamina D au avut un efect negativ asupra inimii, chiar opusul a ceea ce vrei de la vitamine și minerale tale [sursa: National Institutes of Health, Mayo . Clinica]
5: Yohimbe Bark ca un afrodisiac
Yohimbe scoarta este luată cel mai frecvent, deoarece ingredientul activ, yohimbină, se presupune a fi un afrodisiac. Yohimbe a fost folosit in Africa in acest fel timp de sute de ani, dar nu există nici o dovadă concludentă care sugerează lucrările supliment ca un stimulent sexual. Coaja Yohimbe este, de fapt considerat nesigur în Germania, din cauza efectelor secundare, precum și suplimentele disponibile in SUA conțină numai cantități mici (mai putin de 7 la suta), de ingredient activ. [Sursa: Societatea Americana de Cancer]
Ce este interesant, însă, este faptul că unele dovezi emergente sugereaza ca yohimbine poate fi eficace in tratarea disfuncției sexuale cauzate ca un efect secundar al anumitor antidepresive, inhibitori selectivi ai recaptarii special selectivi de serotonină (SSRI), cum ar fi populare antidepresive nume de brand Prozac, Paxil si Zoloft. In plus, exista posibilitatea ca yohimbine pot ajuta, de asemenea, tratarea unor tipuri de disfuncție erectilă (ED) - tipuri ușoare cauzate de probleme psihologice, mai degrabă decât fizice. În acest sens, American Urologica de asociere este convins de eficacitatea și recomandă o evaluare ulterioara
4:. Crom pentru a
