Ce vitamine ajuta să se ocupe de căldura verii?
Nu e viscol sau inundații sau twistere care provoacă cele mai multe decese legate de vreme în SUA - este de căldură. Oamenii de stiinta climatice ne spun ne putem aștepta pentru a vedea o mult mai mult de zi toridă în America de Nord ca temperaturile ridicate de stabilire record de continuă să se arate în fiecare an. Valul de căldură 2,011 singur este acuzat de cel puțin 24 de decese in SUA, și în Europa, cat mai multe 50000 de decese legate de caldura sunt atribuite din 2003 val de căldură [surse: Herrmann, Serviciul Național de Prognoza meteo].
scurt de petrecere a zilei interior, și la doar transpirație ca te duci la casa ta cu aer condiționat la mașină cu aer condiționat și birou, ceea ce se poate face? După cum se dovedește, ceea ce mananci ar putea ajuta să facă față cu căldura verii.
O dieta bine echilibrat, hrănitoare, care este bogata in fructe si legume (și suplimente, dacă se încadrează scurt) este unul dintre cele mai bune moduri de a ramane sanatosi tot anul. Nutriție dreapta poate ajuta, de asemenea proteja organismul de efectele daunatoare ale pielii de soare, de la riduri la cancer de piele, precum și a altor maladii timpul verii - antioxidanti ajuta in mod natural organismul preveni și rezolva de zi cu zi deteriora celulele dumneavoastră corp îndure.
Exista studii care sugereaza completarea unor vitamine poate ajuta să obțineți prin vara cu un pic mai puțin ofilite, sau cel puțin un pic mai puțin strănut. Să începem cu o privire la modul de vitamina C ar putea ajuta tine rece in aceasta vara.
Vitaminele C si E
Din 1930, de cercetare (și unele înțelepciune anecdotice), a aratat ca vitamina C (acid ascorbic) suplimentarea ajuta organismul raspunde fiziologic la stresul termic. Acesta reduce probabilitatea de a dezvolta boli legate de căldură, cum ar fi erupții cutanate de căldură și epuizarea de caldura - poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata erupții cutanate de căldură care este deja dezvoltat. De zi cu zi suplimentarea cu vitamina C, de asemenea, scurtează durata de timp este nevoie corpul tau sa se adapteze la un nou mediu mai cald, cunoscut sub numele de aclimatizare de căldură. Cum? Eventual prin reducerea cât de repede anvelopa glandele sudoripare, dar este, de asemenea, dovedit a corpului (rectal) temperatură mai scăzută. [Sursa: Ringsdorff, Kotze]
Cercetari preliminare
[1] 