Un studiu din 2007 a constatat că suplimentele de Echinacea a reduce durata de frig comune cu până la (în medie) 1.4 zile. Dacă sunt luate înainte de frig ia deține, echinacea poate reduce riscul de capturare o raceala, în primul rând de către fel de mult ca 58 la suta [sursa: Paddock]. Cu toate acestea, în 2010, un nou studiu a concluzionat că luarea echinacea nu a imbunatati durata sau simptomele unei mai bine decât un placebo ar putea rece; De fapt, cea mai optimistă - și totuși nesemnificativă statistic - rezultatul sugerat ca poate reduce durata de o raceala de aproximativ șapte ore [sursa: Paddock]. Deci juriului încă
În plus față de răceli tratarea, unii oameni folosesc, de asemenea, echinaceea pentru a trata probleme, inclusiv febra tifoida, malaria, și herpes genital.; nu există nici o dovadă clinică echinacea ar fi benefică tratarea unor astfel de lucruri
9:. Vitamina C Versus Rece
comună
În 1970, om de știință Linus Pauling crezut raceala ar putea fi controlate cu vitamina C, aka L acid ascorbic. El a recomandat doze de 3.000 de miligrame de supliment de vitamina ca mod de a preveni prinderea o raceala, și, de asemenea,, în timp, pentru a ajuta complet șterge virusurile incriminate.
Dar a fost incorectă. Vitamina C nu mai eficientă împotriva unei infecții ale tractului respirator superior decat un placebo este este, conchide studiul după studiu. În timp ce un studiu a constatat că 2,007 da, dozele mari poate de vitamina C - vorbim megadoses de vitamina C de cel puțin 200 mg pe zi (mai mult decât dublul mediei recomandat diurnă pentru adulți) - poate tot așa-ușor- reducerea duratei de frig dvs., este eficient doar pentru un număr mic de persoane (aproximativ 8 la suta dintre adulti). Dacă trebuie să trateze rece cu vitamina C, nu merg peste bord; mai mult de 2.000 de miligrame de vitamina C intr-o zi poate irita stomacul și pot cauza alte probleme, cum ar fi pietre la rinichi. Excepția: alergatori de maraton și alți sportivi de anduranta pot gasi suplimente de vitamina C dintre 250 de miligrame și 1 gram pe zi poate reduce riscul de a prinde o raceala cu pana la 50 la suta [Sursa: NIH - ODS]
8:. Zinc față de rece
comună
Dacă pastile de zinc si suplimente sunt benefice în luptă împotriva rece comune, ar putea fi pentru că de zinc este un antioxidant. Este, de asemenea, un anti-inflamator, care poate ușura simptomele rece. Sau ar putea fi faptul că suge pe past
