Top 10 sanatoase Picnic Foods

Pentru a apela picnic o activitate culinară clasic ar fi ceva de spus. Istoria picnic este gandit pentru a urmări tot drumul înapoi la sărbători de vânătoare medievale în 14 ^{-lea-lea Anglia. Deși nu au existat cosuri sau pături carouri roșii alb-pot fi găsite în cele mai vechi versiuni ale acestei tradiții, un lucru care a rămas constantă pe tot parcursul evolutia picnic este prezența alimentelor. Pe atunci, această masă comună de obicei constat de sunca, carne și produse de patiserie coapte, în timp ce adaptarea zilelor include, de obicei elemente, cum ar fi pui prăjit, salată de cartofi, hamburgeri, hot-dog și negrese.}

Desi poate fi o listă delicios, nu este neapărat una nutritive. Multe alimente picnic convenționale pachet într-adevăr un pumn atunci când vine vorba de calorii, grăsimi, sare și zahăr. De exemplu, doar o bucată de crocant suplimentar prajit piept de pui de la Kentucky Fried Chicken pachete 510 de calorii, 33 grame de grăsime, și 1250 miligrame de sodiu. Pe frontul de sodiu singur, care este jumătate din doza zilnică recomandată de catre Departamentul de Sanatate si Servicii Umane.

Dar nu trebuie sa renunte la picnic împreună pentru a menține talia ta sub control. În schimb, încercați să raționalizarea cosul de picnic cu următoarele idei pentru alternative sanatoase produse alimentare, inclusiv aperitive, feluri principale, părți, și da, chiar deserturi, de asemenea
10:. Edamame

Pentru o aperitiv sănătos distracție și , săriți brânza si biscuiti și încercați edamame loc. Soia, care s-au bucurat de Est asiatici ca o sursă de proteine ​​pentru mai mult de 2.000 de ani, a câștigat popularitate în Statele Unite și este un discontinue în cele mai multe meniuri restaurant sushi. Deși puteți achiziționa fasole edamame deja decojite, în scopuri de picnic, e probabil cel mai bine pentru a merge cu soiul încă închise în păstăi lor de portabilitate - cred că de ea ca un convenabil, built-in dispozitiv de livrare de alimente. Saci de păstăi edamame congelate sunt disponibile în secțiunea congelator de cele mai multe magazine alimentare in apropiere de alte legume, și de gătit-le este o briza. Doar picătură cantitatea dorită în apă clocotită timp de cinci minute sau cam asa ceva, de scurgere, se răcește. Și bonusul suplimentar? O jumatate de cana de fasole o cochilie vine la doar 100 de calorii și 2,5 grame de grăsime
9:. Dips și "Chips"

Page [1] [2] [3] [4] [5]