Kumquat : Natural Food
Informații nutriționale :
Bine sursă de vitamine A si C.
Ce să caute :
Alegeți fructe subțire - jupuite , portocaliu despre 1.5 inci lungi. . Fructe cu frunze verzi încă atașate sunt proaspete Review, ușor de depozitare și de preparare :
Păstrează la temperatura camerei timp de mai multe zile
Cele mai bune Utilizari :
Mananca brut ( un tratament foarte revigorant după mese bogate ); . sau tăiat în jumătate , semințe și piure , apoi se adaugă la un sos pentru desert sau păsări de curte
NOTA : . O sursa excelenta conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient . O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa : . . Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas .
Folosit cu permisiune de St. Martin Press , LLC .