Morcovi: Natural Greutate-Pierdere Alimente
Dacă nu aveți un sac de morcovi ședinței în frigider, ar trebui să - sunt nimic, dar obișnuită atunci când vine vorba de nutritie. Morcovii contin o cantitate mai puțin frecvente de beta-caroten. Și ei pot să treacă drept un substitut de grăsimi servind ca un agent de îngroșare în supe, sosuri, musaca, si paine rapide. Datorita calitatilor sale de înlocuire teribil, nu trebuie să adăugați orice cremă, sau grăsime de altfel, la crema de supa de morcovi. De fapt, numeroase beneficii pentru sănătate necesită modificarea că bine-cunoscut spune:. Un morcov pe zi tine doctorul departe
Este posibil ca pierderea in greutate moderata consistent ar putea rezulta în mod fiabil la o dieta la fel de simplu ca a manca mai multe morcovi? Da!
Beneficii pentru sanatate
Una dintre caracteristicile de combatere a grăsime morcovi "este conținutul lor de fibre respectabil, din care jumătate este solubil pectat fibră de calciu. Fibre solubile pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, prin legarea cu și eliminarea acizilor biliari, declanșând colesterol să fie scos din sange pentru a face mai mulți acizi biliari.
Morcovii au puține rivali când vine vorba de beta-caroten. O simplă jumatate de cana de servire de morcovi fierte pachete de walloping patru ori necesarul zilnic de vitamina A sub forma de beta-caroten de protecție.
Un morcov crud contine presupune la fel de mult, deși nu este clar dacă toate este utilizabil de corpul tau. Beta-caroten poate îndepărta de cancer de stomac, cervix, uter, și cavitatea bucală, și ajută la prevenirea bolilor de inima din cauza abilitățile sale antioxidante. Institutul National al Cancerului este studiază întreaga familie de produse alimentare umbelifer, din care Morcovii sunt un membru, pentru efecte protectoare. Rezultate recente de cercetare de la Universitatea Harvard sugereaza ca oamenii care mananca mai mult de cinci morcovii de o săptămână sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral decat cei care mananca doar o morcov pe lună.
În cele din urmă, ca mama a spus, morcovi face ajutor ochii tăi. Retina ochiului are nevoie de vitamina A pentru funcția; un deficit de vitamina A cauzeaza orbirea de noapte. Deși suplimentar de vitamina A nu va ajuta sa vezi mai bine, proprietățile sale antioxidante ajuta la prevenirea cataractelor poate și să p
[1] 