După cum puteți vedea, de auto-talk pozitiv este o abilitate valoros, care va spori dvs. imaginea de sine și reduce barierele dintre tine si obiectivele. În timp ce de învățare această abilitate, scrie auto-talk. Acesta va ajuta să te gândești mai obiectiv despre tine și eforturile tale de slabire. Puteți utiliza, de asemenea un jurnal pentru a înregistra un inventar mental de succese dvs. la sfârșitul fiecărei zile. Ce-ai făcut bine? Concentreaza-te pe pozitive (" M-am dus la o plimbare de trei ori în această săptămână și am simțit o mare "!), Nu pe negativ (" Am ratat de mers pe jos o zi ".) Și cred despre modul în care puteți face viitor mai bun. Asigurați-vă că pentru a vă lăuda pentru fiecare dintre succesele tale, chiar dacă se pare mic. Amintiți-vă, controlul greutății este mult mai ușor dacă credeți că poate face acest lucru. Mulți dintre noi avem unele îndoieli cu privire atingerea obiectivelor noastre, iar acest lucru este natural. Dar prin înlocuirea îndoielile noastre cu ganduri pozitive, vom construi credința în noi înșine. Și această credință ne poate ajuta să atinge obiectivele noastre. Nu puteți suprima nevoia de a gustare, chiar dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate.
dieta de fitness
- Sfaturi rapide: Yoga Integral Explained
- Sfaturi rapide: hatha yoga Explained
- Introducere în ridicarea de greutati pe…
- Introducere în Hydroxycut
- Sfaturi rapide: Yin Yoga Explained
- De ce greutatea reveni atât de repede d…
- Cum Pilates Works
- Sunt alternative de lapte bun pentru oas…
- Introducere în Sugar Busters Busters
- Introducere în Special K Diet
- Siguranța apă Tips
- Înapoi Consolidarea Exercises
- 6 sfaturi pentru practicarea prenatale Y…
- 6 Distracție Modalitati de a Ia Fit Fas…
- 5 moduri în care puteți fi arderea cal…