În cele din urmă, se întinde trebuie efectuată de fiecare dată când încheie rutina exercițiu. Întinzându poate ajuta la prevenirea dureri musculare tipic după un antrenament și acționează ca un răcească timp muschii. Următorul program de exercitii la domiciliu vor beneficia de fitness generala si intari muschii, slăbire fizicul și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră. Site-ul
Un antrenament acasă se poate face în orice moment, fără a fi nevoie pentru a adăuga timp de călătorie la sala de sport sau de așteptare pentru echipamente. Utilizați exercițiile în acest articol și veți fi pe cale de a un corp tonifiat, se potrivesc de la confortul de acasa.
DESPRE AUTOR
Lisa Faremouth este un specialist de fitness, care este un instructor exercițiu certificate și membru al Consiliului American pentru Exercitarea si Asociatia fitness aerobic of America. Ea a fost premiat cu medalia de argint la Reebok National de aerobic 1989 Campionatele pentru regiunea Midwest și a servit ca director de programe de exercitii fizice pentru un club de sănătate mare la Chicago. Prin compania ei, fitfully tău, ea oferă educație, consultare, instruire, precum și ateliere de lucru pentru centre de fitness, corporații, și persoane fizice din întreaga lume.
