să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Strategii Exercise
Din moment ce musculare este mai metabolic activ decat tesutul adipos, vrei mai mult de ea. Creșterea masei musculare va folosi mai multe calorii, ceea ce face mai ușor pentru tine de a pierde in greutate si sa se mentina. Muschii tonifiat te fac să arăți mai tapiterie, chiar înainte de a vă pierde toate de lire sterline. Partea superioară a brațelor arata mai ferm si mai putin flasc. Mușchii tonifiat in ajutorul tau abdomenul inferior tăiați burtă, făcându-l să apară mai plat ca dispare grăsimea.
Nimeni nu trebuie să meargă la o sală de gimnastică pentru a obține muschii tonifiat. Puteți improviza greutăți și alte echipamente sală de sport chiar în propria casă. Site-ul
Utilizați cutii de dimensiuni mari de alimente greutăți ca mici de mână. După cum se poate ocupa mai mult în greutate, utilizați cutii de lapte.
Utilizați pungi de legume congelate ca greutăți drapate peste glezne ca tine ascensoare picior. Asigurați-vă că pentru a marca în mod clar aceste pungi speciale de legume ar fi greutăți, astfel încât să nu le mănânci neatenție. După decongelare parțial de mai multe ori, acestea nu vor fi bine să mănânci.
Păstrați greutăți de mână lângă canapea, și face timp TV timp puterea de-formare, de asemenea.
Cumparati sari coarda de bună calitate, și de a folosi de multe ori pentru un antrenament inima-pounding.
Păstrați sport și să se joace echipamente de ușă, gata să puse de a utiliza. Site-ul face un Data Fiind mai activ este jumătate din planul de slabire. Asta îl face destul de important pentru a pune pe calendar. O întâlnire cu tine este la fel de important ca și o întâlnire vă va ține cu altcineva. Nu anulează pe tine. Încercați să nu reprograma. Dacă pierderea in greutate este o prioritate
