Mai multe sfaturi
25. Feriți-vă de sare: Varza murata este scăzut în calorii, dar ambalate cu sodiu. Păstrați parte dvs. mici, pentru a evita o burtă umflat.
26. Stocurilor Varza de Bruxelles: varza sunt puteri nutritive, ambalate cu vitamine K și C. Cu putin ulei de masline si plante, fac o parte sanatoasa
27.. Porțiune Out cartofi dulci: Desi dulce caserola de cartofi pot fi încărcate cu zahăr, cartofi dulci sunt bogate in mod natural in fibre, care s-ar putea ține pe deplin mai mult. Păstrați servire la o ceașcă de 1/2.
28. Caute Compot Rosiile: Sunt sarace in calorii si bogate in lupta impotriva cancerului de vitamina C.
29. Lucruri umplutura: pline cu crutoane și încărcate cu bulion umplute cu sodiu, acest fel de mâncare este o capcană serioasă dieta. Ușura-l cu ajutorul Turcia mezeluri, de ambalare-l cu ceapa si ciuperci pentru aroma, și adăugarea de supa-scăzut de sodiu.
DESERT
30. Încercați Plain Pie: Salt A La Mode plăcintă și de a salva 250 de calorii
31.. Micșora Banana Budinca: realizate cu produse lactate low-CAL, acest desert poate fi mai mică de 300 de calorii. Utilizarea napolitane vanilie conținut redus de grăsime, de asemenea, subțire poate-l jos.
32. Taie Calorii din crusta: Păstrați placinta de afine low-cal prin reducerea pe unt în crusta și aromatizante de fructe de padure cu extract de vanilie, zahăr nu
33.. Makeover carne tocată Pie:. Fructe cu coajă lemnoasă și uscate pot face pentru un final plin de calorii pentru masa, dar folosind aceste ingrediente înseamnă că sunteți reducerea la umplut de grăsime de ciocolată și unt
34. Du-te jumătate și jumătate: placinta Pecan este nicăieri aproape de a fi dieta prietenos, dar este imposibil a trece în sus, astfel încât să ia o jumătate de felie de acest lucru și o jumătate de felie de placinta de dovleac pentru a minimiza indiscrețiile tale dieta
35. . Dovleac este perfect: dovleac Conserve face o umplere-vină liber, chiar dacă adăugați în zahăr brun și smântână grele. Bucurați-vă de acest lucru fără busting butoane.
36. Merge fără frisca: Adăugarea ținte frișcă pe alte 80 de calorii. Dar chiar și cu topping adaugata, placinta de dovleac este în continuare mai subtire decat majoritatea celorlal
