Se prepară o Meniu proaspăt și sănătos de vacanta Cu Natural Foods

luăm un alt exemplu: umplutura. Cu câteva substituții, umplutura poate fi ușor realizate cu alimente naturale. Alege paine si cereale, încercați să adăugați combinații de fructe (proaspete și uscate), nuci și fructe de padure sau un amestec savuros de mai sălbatice sau maro orez, ceapa, telina si ciuperci.

Nu timid departe de deserturi naturale , care includ fructe, făină de cereale integrale și îndulcitorii nerafinate. Cruste plăcintă, de exemplu, să ia pe o aroma de alune, toasty dacă le face cu făină de hrișcă (care face, de asemenea, le gluten gratuit). Îndulci cu fructe, miere sau sirop de artar (cumpăra 100 la suta sirop de arțar, nu chestii fals), și bucurați-vă cu un pahar de vin (natural).