Meniu Alimente naturale de vacanta
Să ne uităm la lista de ingrediente a două roșii comercial pregătit- sosuri ca un exemplu de ce să caute atunci când citesc o etichetă alimente pentru a evalua bonitatea ei natural-food - care este, dacă nu faci propriul sos dulce. Lista de ingrediente pentru un sos de roșii aliment natural ar arata ceva de genul: tomate organice, uleiul de măsline extra virgin, busuioc organic, usturoi prăjită organic, sare de mare. Primele cinci ingrediente de un sos comercial-preparate, pe de altă parte, poate arata ceva mai mult ca aceasta:. Tomate piure, sirop de porumb, ulei vegetal, usturoi deshidratate, condimente
Un meniu alimente naturale ar trebui să includă o multime de fructe si legume proaspete, produse lactate organice, carne organice și păsări de curte, precum și cereale integrale si nuci. (Rețineți că, în timp ce alimentele organice sunt parte dintr-un meniu alimente naturale, nu toate alimentele naturale sunt ecologice De exemplu, în timp ce la cumpărături să alegeți între morcovi convențional crescut-ecologic-cultivate sau -. Ambele morcovi sunt alimente naturale, dar numai unul este morcov organic. Alegerea între cele două este a ta.) alimentele sezoniere sunt importante pentru planificarea meniu, și vasele ar trebui să includă o combinație de fructe și legume, carne proaspătă și carne de pasăre, cum ar fi curcani familiale (sau curcan proaspăt fără adaos de hormoni, steroizi sau amelioratori artificiali), precum și cereale integrale, seminte, nuci si legume. Planificați meniul dumneavoastra de vacanță cu o multime de toamnă și de iarnă recompense, inclusiv mere, cartofi (de toate felurile), dovleci și dovleci, varza, napi și alte legume rădăcinoase, ceapa, usturoi, afine, smochine și ierburi.
In plus față de crearea preparate proaspete, de sezon, lucru despre planificarea o masa de sărbătoare cu alimente naturale, este faptul că nu este cu mult diferit de cel de planificare meniu traditional de vacanță. Pregătirea unui meniu de sărbătoare proaspăt și sănătos poate fi la fel de simplu ca a face unele substituții inteligente. În loc de traditionala caserola cartof dulce - stii, cel acoperit cu zahăr și acoperite cu bezele - încerca acoperirea acestor cartofi dulci în sirop de arțar natural și coacere le - este încă o garnitura dulce, dar a făcut din toate alimentele naturale .
Să
