acizi grasi Omega-3 arată mare promisiune pentru ameliorarea disconfortului artrita, dar adultii mai in varsta ar trebui să aveți grijă atunci când se iau ei.. În doze mari, suplimente de ulei de pește poate interacționa cu medicamente tensiunii arteriale, diluanti de sange si a altor medicamente. Aceste suplimente pot conține, de asemenea, niveluri ridicate de vitamine A și D, care pot fi periculoase în cantități mari [sursa: NCCAMs]. Desigur, trebuie să discutați cu un medic înainte de a începe orice regim supliment.
Omega-3 și a pielii Sănătate
Dacă vă confruntați uscat, descuamarea pielii, poate fi necesar doar pentru a adăuga alte câteva portii de pește în dieta ta. Acizi grasi Omega-3 - acid eicosapentaenoic si mai ales (EPA) - sunt esențiale pentru o piele sanatoasa si parul. EPA ajuta la reglarea producției de petrol în pielea ta. Având o multime de acest acid gras esential in corpul tau mentine pielea hidratata si previne-l de la uscare și exfoliere.
acizi grași Omega-3 poate ajuta, de asemenea proteja pielea de daune. Atunci cand corpul tau este expus la ultraviolete (UV) radiatii de la soare, substanțe nocive numite radicali liberi sunt generate, care pot deteriora celulele și duce la cancer si de imbatranire prematura. Acizii grasi Omega-3 actioneaza ca un antioxidant care protejeaza organismul impotriva acestor substanțe.
Acizii grași nu numai protejează împotriva efectelor nocive ale soarelui, acestea ajuta de fapt repara. Când sunteți expus la razele UV nocive ale soarelui, EPA poate ajuta la prevenirea eliberarea de enzime care distrug colagenul, warding off sagging piele și ridurile [sursa: Revista de sănătate]. Unele cercetari au sugerat ca acizii grasi omega-3 s-ar putea ajuta, de asemenea la prevenirea anumitor tipuri de cancer de piele, dar acest lucru nu a fost dovedit [sursa: Baumann Vă rugăm, se leagă de
