Plictisit cu apă.? Multe fructe si legume adauga la consumul de apă în timp ce creșterea de vitamine si minerale de admisie, în același timp. Pepene verde, ridichi și dovlecei, de exemplu, toate contin cantitati mari de apa pe porție -. Apă mai mult de 90 procente în greutate
Cât de mult apa este de ajuns? Se va depinde de stilul tău de viață, obiceiurile și modul în care corpul dvs. individuale de lucrări, dar Institutul de Medicina sugereaza aproximativ 2 până la 3 litri de totalul lichide în fiecare zi (asta e 2,2 litri sau 9 cupe pentru femei și 3 litri sau 13 de cupe pentru bărbați în fiecare zi) [sursa: Clinica Mayo]
nutriție alimente
- Vitamins
- Idei alimentare întregi pentru un Idei …
- Recomandări zilnice pentru vitamine, mi…
- Beneficiile Boswellia
- Care sunt unele alimente care contin vit…
- Evitați artificiale Sweeteners
- USDA Orientări legume Guidelines
- Care sunt beneficiile pentru sănătate …
- Top 5 Steak sănătos Marinata Ideas
- Vitamina A Overview
- Cum de a găti Low
- Beneficiile Canola Oil
- Ar trebui să taie din nou pe alcool ca …
- Ar putea fi o supa cel mai bun prieten a…
- 5 Gustări cutie de prânz sănătoase, …