Lapte pare a combate obezitatea, prea. Un studiu publicat in " Scandinavian Journal of Care " medicale primare a constatat că, în cazul laptelui integral de grasime, unt și smântână au făcut parte din dietele de bărbați de vârstă medie, acestea au fost mult mai putin probabil sa devina obezi pe o perioada de 12 ani, comparativ cu barbatii care nu au consuma lactate bogate in grasimi. O meta-analiză a 16 de studii, publicate în " European Journal of Nutrition, " a raportat consumul de lactate, ridicat de grăsimi a fost legat de un risc mai mic de obezitate. Rezultate similare au fost raportate pentru copii [Sursa: Aubrey].
Beneficiile constau în grăsimi Lapte de complexe și benefice, care includ mai mult de 400 acizi grași diferite amestecate într-un mediu sănătos de proteine, calciu si alte elemente nutritive . În plus, oamenii de stiinta suspecteaza lapte integral poate conține o substanță încă-anonim care modifică metabolismul sa arda grasimi pentru energie, în loc de a depozita [surse: Giles-Smith, Teicholz]
2:. O dieta gluten-free poate ajuta Oricine
știți pe cineva mananca gluten-free? Aceasta dieta, destinate pentru cei cu boala celiaca si intoleranta la gluten, este cuviincios tot mai răspândită - chiar și pentru cei care nu neapărat nevoie de ea. Dar,
exista putine dovezi pentru a sustine ideea ca merge fara gluten este mai bine pentru populația generală.
Persoanele cu boala celiaca sunt în imposibilitatea de a digera gluten, o proteina care se gaseste in grau, secara și orz. În cazul în care mănâncă gluten, în timp, daune intestinului subțire și face dificilă de a absorbi nutrienti. Intoleranta la gluten este marcată de oboseală și stres abdominale. Trecerea la o dieta fără gluten poate aduce o metamorfoză; dintr-o dată, persoanele cu boala celiaca sau intoleranta la gluten simt mai bine si au mai multa energie. Dar dacă nu aveți aceleași condiții, ceea ce face trecerea nu va va da aceleași rezultate [sursa: Hendley]
1:. Poftele alimentare înseamnă că Lipsa Nutrientii specifice
nu poate obține destul de ciocola
