vitamina E Suplimente
Atunci când nu se poate obține destul de vitamina E in dieta ta, suplimente poate fi o modalitate eficientă de a satisface cerințele dumneavoastră de zi cu zi. Cu toate acestea, nu toate suplimentele sunt create egal.
Vitamina E este în siguranță atunci când luate în cantități de 400 UI pe zi, chiar și pentru perioade prelungite de timp. Cantități semnificativ mai mari decât aceasta ar putea întârzia coagularea sângelui, care pot determina un risc crescut de accident vascular cerebral sau sângerare necontrolată în cazul unui accident. Din cauza acestei posibilități, oameni pe tratament anticoagulant (subtiaza sangele) nu ar trebui să ia doze mari de vitamina E.
Pentru beneficiile de vitamina E de inima de sanatate, sunt cel mai frecvent recomandate doze zilnice de 400 UI, dar sume la nivelul ca 100 UI pe zi poate ajuta la prevenirea încă unele dintre aceste probleme. Pentru boala fibrochistică sân, 400 pentru a 600 UI de vitamina E pe zi este un domeniu comun de dozare.
Căutare pentru suplimente de d-alfa-tocoferol conținând amestec de tocoferoli. Acest lucru vă va oferi unele din alte forme de vitamina E, care au puterea de puternic antioxidant. Evitați " dl " Preparate tocoferol, deoarece acestea sunt sintetice si nu sunt recunoscute de către organism.
Vitamina E a fost câștigat popularitate în ultimul timp, dar nu este încă la fel de cunoscut ca cele mai multe dintre celelalte vitamine. Sperăm că acum stii de ce ai nevoie de vitamina E și cum îl puteți introduce în dieta dumneavoastră
Despre autor:.
Jennifer Brett, ND este director al Institutului Acupunctura pentru Universitatea din Bridgeport, unde, de asemenea, servește la Facultatea de Colegiul de Medicina Naturopathic. Un lider recunoscut în domeniul ei cu o vasta experienta in tratarea unei game largi de afecțiuni folosind remedii nutritionale si botanice, Dr. Brett a apărut pe WABC TV (NYC) și pe Good Morning America, pentru a discuta plante care utilizează pentru sănătate.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în a
[1] 