10 sanatoase gustări reci de vreme
În cazul în care temperatura scade, se pare ca și cum dorința noastră de a fi scăderi sănătoase, precum și. Poate pentru că ne petrecem mai mult din timpul nostru interior, ceea ce îl face ușor să stai în jurul valorii de, să mănânce și ambalaj pe de lire sterline. Sau poate pentru că sărbătorile asociate cu vreme rece - Ziua Recunostintei, Craciun si Anul Nou - sunt, de asemenea, asociate cu mese mari, deserturi și băuturi bogate in calorii, cum ar fi bere, vin și șampanie. Apoi, din nou, am putea fi doar cu fir pentru a adăuga un strat protector de grasime, atunci când este frig.
Oricare ar fi motivul pentru nesanatoase obiceiurile noastre rece-meteorologice, ne putem adapta și de a ieși instalator când vine partea nori și soare out.
Dacă doriți să vă simțiți pe deplin și mulțumit, atunci este important să oferi organismului tau hrana de care are nevoie. O placă de cookie-uri de zahăr are un gust minunat, dar veți găsi te doresc mai mult, nu doar pentru că sunt bine, dar pentru că nu s-au întâlnit cerințele dumneavoastră nutriționale. Probabil vă va surprinde cât de plin te vei simti cand fructe și legume înlocui așa-numitele calorii goale de alimente procesate și de înaltă zahăr. Veți fi, de asemenea fericit să știu că unele opțiuni rece meteorologice sănătoși nu au un gust la fel ca înlocuitori pentru gustări preferate. Mai degrabă, ele sunt pur și simplu modificări indulgențe nesanatoase
Faceți clic înainte de a învăța despre o gustare care va face sa te simti vinovat, până îți dai seama că e bine pentru tine -.. În plus, este ușor de a face
10: cuptor Mere
Ce ar putea fi mai bine într-o zi rece, care plăcintă cu mere fierbinte? Sună decadent, dar problema cu plăcintă cu mere nu este merele, dar crusta și alți aditivi dulci. Încercați feliere cateva mere pe o foaie de cookie și încălzirea acestora la aproximativ 300 de grade Fahrenheit (aproximativ 149 de grade Celsius), până acestea sunt ușor rumenit [Sursa: lista mea Cinci]. Adaugă-le la un castron de iaurt scăzut de grăsimi și unele nuci, și le-ați luat un gust de desert naturale naturii. Dacă vrei să vii acasă la mirosul de mere cald, de-core o jumatate de duzina de mere și le-a pus într-o oală ciob pentru câteva ore [Sursa: Skinny Chef]. Aceasta nu ia o bucătar cu experiență pentru a face acest gustare caldă și simplu
9:. Semințe
Este firesc să pasc
[1] 