Kiwi contine antioxidanti, o multime de fibre si vitamina C din abundență - în jur de 100 de miligrame [Sursa: Health bărbați].. E greu sa ma plictisesc cu gust, deoarece există sute de soiuri [sursa: Spar]. Aceasta duce lipsă de un singur lucru - de calorii. Există mai puțin de 50 de calorii în fiecare din aceste fructe
Popcorn nu poate suna ca ceea ce are nevoie de un corp sănătos, dar nu este o veste bună de a raporta pe acest front: Cercetatorii au stabilit ca uleiul de cocos - considerat o dată pe. cinematograf ticălos - de fapt, joacă un rol în creșterea functiei imune, dacă te duci ruta extra-virgin. Dacă achiziționați soiul prelucrate, faci rău corpul [sursa: Watts]. Sau ai putea sări peste uleiul împreună și aer pop porumb ta
În plus, floricele de porumb este un cereale integrale și satisface aproape trei sferturi din cantitatea zilnica recomandata de cereale [sursa: Watts].. Dacă puteți evita tentatia de a slather totul în unt si se tapeteaza cu sare, este absolut o opțiune gustări-vina gratuit.
Dacă sunteți de a merge pentru o excursie rece sau ceva-cross country coborâre sau schi, veți avea nevoie de niște combustibil de-a lungul drum. Există câteva gustări puteți ambalaj intr-o punga de plastic si alte chestii într-un buzunar cu fermoar fel de ușor ca felii, cuburi și fructe uscate. Soiuri pre-a făcut poate fi cumparat cu o mulțime de opțiuni diferite, inclusiv afine, banane, mere, stafide si nuci chiar pentru textura. Un beneficiu suplimentar de fructe uscate este capacitatea sa de a face să vă simțiți mulțumit. Din moment ce e uscat, va primi mai mare în interiorul stomacului [sursa: Sharpe]. Aceste dureri de foame va dispărea și veți găsi te re-energizat.
Dacă ați luat toate fructele și nucile din punga de bunătate care ați derulat cu tine pe care mai devreme excursie și combinate cu fibra disponibile în granola, ai avea acest gustare convenabil. Există un beneficiu suplimentar pentru baruri granola, care nu pot traversa mintea ta până mâinile tale sunt reci si amortite: Este mai ușor să se ocupe de un bar decât o grămadă de individuale, mici tratează
capcana de bare granola este că ingredientele. ca ciocolata, rășini de zahăr și de înaltă fructoză le poate transforma în nimic mai mult decât un bar bomboane de mare de calorii. Ci
