Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> nutriție alimente >>

Sarcina Nutritie Guidelines

metaboliza fenilalanina (un aminoacid) - sau un nivel ridicat de fenilalanina in sange trebuie să evite cu totul. Aspartam Aspartam conține fenilalanină, și un exces de fenilalanină în daunelor corpului sistemul nervos central si poate cauza retardare mentala.

Zaharină (găsite în dulce "N scăzut) ar trebui să fie evitate de către toate femeile gravide și care alăptează. Deși studii care leaga zaharina a cancerului vezicii urinare au fost respinse, sa demonstrat că acesta traversează în placenta și poate rămâne în țesutul fetal.
Herbal Tea

Unele plante și ceaiuri de plante conțin droguri. Ceaiul Ginseng conține o cantitate mică de estrogen. Ceai de musetel contine ragweed, care poate cauza reacții alergice severe la unele persoane. Ceaiuri preparate din boabe de ienupăr poate provoca iritarea stomacului. Doar pentru că ceaiuri de plante sunt considerate a fi naturală nu înseamnă că sunt sigure pentru femeile gravide. Deci, în general, pentru a evita ceaiuri de plante, cu excepția acelor ceaiuri cunoscute a fi sigure pentru sarcina, cum ar fi menta si zmeura frunze.
Țigările

Fumatul reprezintă o amenințare serioasă pentru bunăstarea copilului. Mamele care fumeaza au de obicei copii cu o greutate la nastere mai mica decat mamele care nu fumeaza, si greutatea mica la nastere este principala cauza a mortalitatii infantile. Fumatul este, de asemenea, asociat cu o incidență mai mare de avort spontan, prematuritate, nasterea unui copil mort, și moartea a copilului imediat dupa nastere. Fumatul de mame a fost de asemenea asociată cu afectarea dezvoltării intelectuale și fizice în copiii lor.

Dacă ați fumat timp de mai mulți ani, poate fi dificil să se oprească în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pentru sănătatea copilului dumneavoastră în curs de dezvoltare, ar trebui să renunțe. Dacă nu se poate opri în întregime, doar reducerea este de ajutor deoarece efectele nocive ale fumatului sunt legate de suma pe care fuma

Aceste sfaturi vă pot ajuta să renunțe sau tăiat:. Site-ul

  • Introduceți un program conceput pentru a vă ajuta să renunțe. The American Lung Association poate ajuta să găsiți unul. Programe de renuntare la fumat mai ales pentru femeile însărcinate și mamele noi sunt disponibile în anumite zone.
  • Se taie în jos, pe numărul de țigări vă fum in fiecare zi. Încercați să continue să reducă numărul un pic mai mult în fiecare săptămână. (Păstrați o multime de gustări scăzut de grăsimi și guma de mesteca