ghimbir fixează cookie-urile.
Dacă preferați alimentele sarate, încercați popcorn, covrigi muiată în muștar picant sau tortilla chips-uri coapte și salsa.
În loc de a avea de secunde de ciocolata calda, shake de lapte, și lichior de oua, bea un pahar de apă
Adăugați dulce natural felii sau fructe uscate de cereale, iaurt sau clatite
Adăugați legume ras, tocate sau tocate -.. dovlecel, spanac, morcovi -.. la lasagna, friptura, piure de cartofi, carne de pasăre, paste, preparate din cereale și
fructe de padure, mere, piure de piersici, pere sau pentru un sos gros, dulce pe fructe de mare sau carne de pasăre la gratar sau fript
Adăugați untul de arahide la un sandwich pe timp de noapte sau pune-l pe paine prajita cu mic dejun.
Mananca cereale si legume mai mult întregi să fie mai puțin tentați de zaharuri și grăsimi. Site-ulPage
[1] [2] [3] [4]
