Top Alegerea:. sare, zahar,
Fat preferinte alimentare
Comfort par să varieze în funcție de sex, dar de sare, zahăr și grăsimi sunt ponturi mod constant de top.
Într-un studiu de 1005 de consumatori, Brian Wansink, profesor de marketing la Universitatea din Illinois /Champaign, a constatat ca barbatii si femeile ambele au ales inghetata ca lor preferate. Femeile enumerate ciocolata si cookie-urile ca alegerile lor doua și a treia, în timp ce bărbații ales supă și pizza sau paste. " Cu excepția inghetata, barbatii in general pretind că au primit mai mult confort la mese calde și de la mesele principale decat femelele, " Wansink raportat.
Există și alte diferențe între sexe. Meseni care suprima apetitul lor și să participe la mâncatul emoțional pentru a diminua stresul poate fi fiecare deosebit de vulnerabile la obiceiurile alimentare proaste: Cercetatorii de la University College din Londra, a constatat aceste comportamente sunt mai frecvente la femei decat la barbati, atunci când au masurat atitudinile de alimentație și preferințele alimentare . de 68 de sex masculin și de sex feminin discipline de studiu
Participantii au fost repartizati aleatoriu la unul din cele doua grupe: a subliniat sau neaccentuat. Grupul de subliniat s-au dat 10 de minute pentru a pregăti un discurs de patru minute au fost spus să fie livrate după masa de prânz. Grupul a neaccentuat ascultat o prezentare neutră înainte de masă. La masa de prânz, cercetatorii au descoperit ca mancatorii de emotionale din grupul subliniat mancat mai dulce, de mare de grasimi, alimente dense de energie, cum ar fi prăjituri și cookie-uri, decât mancatorii neaccentuat și non-emotionale.
Linia de jos, spune Diekman, este că este în regulă să se răsfețe pe dulciuri si grasimi, un fel de. " Nu te închis pe a manca o bara de bomboane în cazul în cele mai multe ori nu e parte din rutina de zi cu zi. Dacă spui ai de gând să te trata o dată sau de două ori pe săptămână și să facă alegeri sănătoase în restul timpului, mici tratează poate face sa mananci mai sanatos ".
Sfaturi pentru sănătoasă Masa
Mai jos sunt cateva sfaturi sanatoase de la ADA privind alimentele sa te bucuri de confort preferate: Site-ul
