Multe dintre recomandările dietetice în contradicție cu cele ale organizațiilor respectate, cum ar fi American Heart Association si Clinica Mayo. P90X Dieta este lumina pe fructe si legume, in timp ce la Clinica Mayo recomandă portii nelimitate [sursa: Clinica Mayo]. AHA nu se recomanda dietele bogate in proteine din cauza riscurilor pentru sănătate, cum ar fi nivelurile de cetonici crescute in sange.
Eliminarea carbohidrați taie greutate apă, dintr-un motiv multe diete sarace in carbohidrati ofera rezultate rapide. Din păcate, această greutate este ușor de re-câștigat. Clinica Mayo recomandă o dietă constând din 45 până la 65 la sută, carbohidrati 10-35 de proteine la sută, și 20 la 35 la sută grăsime (format din grăsimi bune, cum ar fi grasimi mononesaturate) [sursa: Clinica Mayo]. Două dintre cele trei faze ale Dietei P90X prescrie prize de carbohidrati care nu îndeplinesc nivelurile minime de carbohidrati solicitate de la Clinica Mayo.
În plus, cele trei faze ale dietei variaza destul de un pic de la un altul, și dacă toate cele trei faze sunt incluse în timpul programului de 90 de zile, Dieter va fi schimbat dieta de trei ori în tot atâtea luni.
În timp ce există rețete furnizate de factorii de decizie de P90X, nu sunt suficient de rețete pentru a vă interesa prea mult timp trecut de primele 90 de zile.
Și ce se întâmplă după 90 de zile? Designerii de Dieta P90X nu au o sugestie clar pentru tine, dacă ar trebui să mențină o faza sau alta, iar unele dintre această confuzie rezultă din faptul că programul în sine este conceput doar pentru a rezista 90 de zile. După aceea, oamenii care au completat programul sunt încurajate să încerce alte programe oferite de către aceeași societate, multe dintre care includ planuri de nutriție specializate.
În plus față de antrenamente zilnice P90X aproximativ ore lung, menținând P90X Dieta poate fi o urmărire consumatoare de timp destul de pentru cei care tin dieta. Nu numai ca va urmari tin dieta aportul de calorii și a cheltuielilor, dar pregatirea mesei trebuie să fie în conformitate cu orientările dietetice care să deplaseze în funcție de faza.
P90X Dieta nu este prezentată de nutritionisti sau experți de îngrijire a sănătății, ci mai degrabă de o companie care este gruparea împreună cu un antrenament de rutină făcut-a-vinde.
Pe termen lung, ar putea fi mai bine să se adopte o dieta
