Dieta Acai a devenit popular după Dr. Nicolae Perricone laudat beneficii antioxidante ridicate boabe de pe Oprah Winfrey Show. Nu există un regim exact pentru aceasta dieta, dar ideea este de a încorpora aceste suplimente în rutina de zi cu zi. Costul de utilizarea suplimentelor variază de la $ 40 la 80 în fiecare lună, și pot fi cumpărate în diverse forme, inclusiv sub formă de suc sau capsulă. Țineți minte că suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration din SUA. Și, din păcate, beneficiile Acai lui de sănătate, în special cele de pierdere in greutate, nu au fost dovedit științific [Sursa: Centrul pentru Stiinta in interes public]
9:. Atkins Dieta
Este aceasta doar o scuză pentru a mânca șuncă toata ziua? Nu chiar, dar lucrările dieta prin solicitarea de persoane, pentru a reduce drastic consumul de glucide și să le înlocuiască cu proteine, fie că este vorba bacon, branza sau oua. Ideea este ca persoanele supraponderale au tendinta de a manca prea multe glucide rafinate, sau calorii goale. Fără carbohidrati, organismul va începe apoi arde grăsimea care le-au produs inițial.
Cu toate acestea, nutriționiștii și medicii sunt preocupați de un cuplu de aspecte ale acestei diete. Primul este un proces cunoscut sub numele cetoza - în cazul în care organismul arde magazinele proprii de grasime ca energie [sursa: Nordqvist]. Efecte secundare nocive pot fi halitoza, constipație și chiar de rinichi si afectarea ficatului (cu excepția cazului în care persoana consuma multe lichide), deoarece aceste organe trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a procesa nivelurile ridicate de proteine. În cele din urmă, carbohidrați au fost întotdeauna o parte un bloc de o dieta sanatoasa care duce la energie durabilă și funcția creierului sănătos [sursa: Hardy]. Fără carbohidrati, ați putea fi skinnier, dar nu neapărat sănătos. Și apoi ce rost
8:? Dukan Dieta
Atac, croazieră, consolidare și stabilizare sunt etapele de început ale Dietei Dukan [sursa: Dukan]. Acestea pot suna mai mult ca fazele o luptă navală decât cele de la dieta, dar le transmit un punct: Fat este inamicul și ai de gând să-l șteargă. Iată cum funcționează: Peste un deceniu in urma, un medic francez pe nume Pierre Dukan a dat seama că, dacă consumul alimentar al unei persoane este limitată la cea mai mare parte de proteine slabe, de lire sterline, cad. Da, acest lucru poate suna similar cu dieta Atkins. [Sursa: Zelman]
Ca și în Atkins,
