Probabil te observat o tendință de acum. Alimentele care sunt cele mai bune pentru tine sunt alimente naturale. Adauga nuci la această listă. Migdalele sunt preferate un alergator de. Ele oferă antioxidanti si, daca sunt consumate in mod regulat, poate chiar mai mici de colesterol [sursa: Applegate].
Migdale poate fi consumat singur, dar cu siguranță nu trebuie să fie. Migdale feliate sunt bune aruncat într-o salata verde și se adaugă la paste, sau doar ei pot la fel de ușor să fie amestecat cu un iaurt si fructe amestec. Haskins le mănâncă cu ei greacă [sursa: Haskins] iaurt. Sunt, de asemenea, o sursă de fibre și nu merg prost repede
antioxidanti, proteine, glucide, vitamine și minerale -. Ce altceva ar putea un corp sănătos cere de la un produs alimentar? E greu pentru a merge în neregulă cu legume și, de fapt, o parte tot mai mare a populației pune nimic altceva în corpurile lor, dar aceste tratează în mod natural. Pe un termen lung, nu poate fantezii de a avea o placă de varză când ați terminat, dar există o multitudine de moduri de a face legume adauga-a alerga gustoasă și chiar destul de gustoase. Felie unele castraveți și le-a pus într-un sandwich întreg-grâu cu unele humus. Încercați unele stir-fry. Se amestecă morcovi, salata iceberg și frunze de spanac in salata. Există un număr de modalități în care puteți merge, și, practic, toate acestea vor menține te duci ca vă capul spre următoarea antrenament.
Exercitiul este doar o parte a unui stil de viață sănătos. După ce ați rula corpul tau prin pași sale, cred că despre păstrarea colibri sistemului imunitar, recuperare a energiei si consolidarea muschii pentru o performanță îmbunătățită.
