Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> nutriție alimente >>

Un ghid pentru a Suplimentele pentru Seniors

ca o modalitate de a creste masa musculara si de a spori rezistenta la efort. Acesta a fost testat în principal la sportivi, iar studiile arata ca nu le oferă un avantaj. Dar nu se știe dacă o nonathlete a lua suplimente de creatina va primi nici un beneficiu.
Coenzima Q10

Acest compus antioxidant, produs de toate celulele corpului, se pretinde a face totul, de la consolidarea sistemului imunitar la îmbătrânire inversarea , dar nu e numai dovezi puternice pentru rolul său în protejarea inimii. De cercetare a constatat că coenzima Q10 (COQ) minimizează leziuni mici la inima, care sunt cauzate de inflamație sau o sursă de oxigen limitat.

Pe o bază de zi cu zi, CoQ ajuta organismul sa produca energie pentru toate celulele corpului de a lucra în mod corespunzător. Inima este un rezervor pentru CoQ deoarece este ambalat cu celule producătoare de energie. CoQ lucrează împreună cu vitamina E, care ajută la prevenirea colesterolului LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută, " rău " colesterol) din arterele dăunătoare. Organismul produce COQ, și în care se constată într-o mare varietate de alimente. Deci, de ce ai nevoie de mai mult?

Boala și utilizarea cronica de medicamente (în mod ironic, cele prescrise pentru boli de inima, cum ar fi beta-blocante si medicamente care scad colesterolul) pot epuiza rezervele naturale ale corpului. Deficiențe Coq sunt frecvente in randul persoanelor cu boli cardiovasculare, și cu atât mai grave boli, nivelurile inferioare Coq sunt susceptibile de a fi. Persoanele cele mai susceptibile de a beneficia de suplimentarea CoQ sunt cei cu cardiomiopatie sau insuficienta cardiaca congestiva.

În Japonia, CoQ a fost un tratament aprobat pentru insuficienta cardiaca congestiva de ani de zile. Cât de mult ajută? Unii cercetatori sugereaza 100 la 120 de miligrame pe zi. În timp ce CoQ pare a beneficia persoanele cu boli cardiovasculare, exista putine dovezi se poate preveni.

și susține că CoQ poate trata cancerul si bolile parodontale, a vă ajuta să piardă în greutate, și întârzie îmbătrânirea sunt departe de a demonstrat, cu toate că este de a fi studiate pentru un posibil rol in tratarea san si cancerul de prostata.

Seleniul si vitamina E sunt substante nutritive importante pentru menținerea nivelurilor adecvate de CoQ in inima. Aportul scăzut de oricare dintre aceste substante nutritive poate afecta nivelul de CoQ.
Glucozamina Sulfat

Aceasta este o versiune sintetic