Acum vom considera o dieta cu un nume interesant:. Mananca mai multe, cântărește Mai puțin. Afla toate detaliile, iar în cazul în care conceptul este posibil, în secțiunea următoare.
-Te rapid și Diete similare
Mananca mai multe, cantaresc mai putin Site-ul
Mananca mai multe, cantaresc mai putin: premisa
Dr. Dean Ornish este faimos pentru programul său strict dieta saraca in grasimi, care reduce riscul de boli de inima si chiar inverseaza daune arterială. Constatarile de la lui acum celebru " Lifestyle Heart Trial " de cercetare, care arata ca schimbări majore stilului de viata poate reduce semnificativ riscul de aparitie a aterosclerozei si a bolilor de inima, sunt atât de bine acceptat faptul ca participarea la un spital de site-uri ale programului stilul de viață este chiar acoperită de unele companii de asigurari de sanatate. Programul său limitează aportul de grasimi la 10 la suta sau mai putin din caloriile zilnice și interzice produse de origine animală, uleiuri, și zahăr.
Ce avem la micul dejun, prânz și cină? Mananca mai multe, să cântărească mai oferă mai multe retete decât cele mai multe cărți de dieta - si pe buna dreptate. Este greu de a cumpăra și pentru a pregăti alimente cu un astfel de conținut scăzut de grăsime. De fapt, mai mult de jumătate paginile cărții sunt dedicate retete. Meniul O zi obisnuita ar putea includ Scrambled mexican Tofu, salsa, pâine din grâu integral, și suc de portocale pentru micul dejun; Piperul negru Mamaliga cu Bell Pepper sos și Shiitake Ciuperci, italiană Salata de fasole, aruncat salată verde, pepene galben și Sorbet pentru masa de prânz; Prăjite rosii sandwich-uri, supa de fasole cu porumb Anasazi și chili, cartofi prăjiți, cu cuptor-ierburi proaspete, salata verde, fructe proaspete, și merele și zmeură în Apple-Ginger supă limpede pentru cină. Un tabel de unele alimente
